Цитаты из книг автора «Илья Латыпов»

Тревога — это переживание, которое возникает в ситуации неопределенности и неизвестности. В такой ситуации тело напрягается, готовясь к опасности, но так как угроза неизвестна (равно как непонятно, есть ли она вообще), мы не можем воплотить эту мобилизованную энергию в действие.

Сам по себе экзистенциальный вызов свободы звучит так: чтобы прожить жизнь, как нам хочется, придется встретиться с тревогой — главным спутником любой подлинной свободы.

Человек в своей жизни проходит две основные инициации. Одна из них, соответствующая подростковому кризису, — осознание того, что в мире от нас кое-что зависит и мы в состоянии влиять на мир. Вторая инициация, которая по времени соответствует тому, что принято называть кризисом среднего возраста, — осознание и интеграция того, что в этом мире от нас кое-что не зависит и что мы в этом мире чего-то не можем37

если человек испытывает чувство вины, например, за то, что не может помочь близкому выйти из депрессии, то возникает закономерный вопрос: «Каким образом ты ощущаешь себя причастным к тому, что происходит в сознании близкого? Как ты возлагаешь на себя ответственность за чужой эмоциональный мир?»

Психологическую ответственность нельзя навязать, это внутренний выбор человека.

Коллективная ответственность — способ упразднить индивидуальную ответственность каждого.

Важно не смешивать ответственность за действие или бездействие («я это сделал (или не сделал)») и за результат действий. Мы можем сделать все, что в наших силах, а результат, в силу не зависящих от нас факторов, может оказаться неудовлетворительным.

Степень ответственности человека пропорциональна его возможностям. Ответственность политических лидеров за политику страны всегда больше ответственности обычного избирателя. Ответственность родителей всегда больше, чем ответственность их несовершеннолетних детей. Ответственности всегда больше на том, кто выше в иерархии. В партнерских отношениях ответственность распределяют по договоренности, но учитывая разные возможности партнеров.

Особо важно разделять чувства и выбор, поскольку при отсутствии выбора самым простым способом решить, что делать, будет слияние со своими чувствами — если я чувствую это, то это и делаю. Я полагаю, что у нас нет выбора или ответственности за наши чувства. Они являются необработанным, энергетически заряженным откликом на стимулы окружающей среды. Наш выбор и ответственность состоят в том, как мы действуем, несмотря на то, что мы чувствуем

в сознании многих людей ответственность тесно связана с наказанием и чувством вины, тогда как в психологическом смысле ответственность — это ощущение себя причастным к чему-то произошедшему во внешнем мире (или, наоборот, не случившемуся) и готовность встретиться с последствиями.