Цитаты из книг автора «Илья Качай»

свою очередь, молодому человеку может показаться, что её недовольная физиономия – это следствие недовольства его внешним видом. В итоге искажённое мышление наших героев может привести к тому, что они попросту не познакомятся, хоть и очень нравятся друг другу!

Хотя порой нам кажется, что мы точно знаем, что подумал о нас тот или иной человек в какой-либо ситуации. Самое интересное, что мы думаем так с точки зрения уже знакомого вам механизма проекции.

Для ослабления стыда также крайне важно постоянно напоминать себе о том, что вы не можете знать, что думают о вас другие люди.

Помимо такого рода размысливания эмоции стыда эффективным способом его преодоления предстаёт отстранение от своих ожиданий относительно себя.

«Каким я должен был быть, чтобы мне не было стыдно? Каким я был в действительности, коль скоро я испытывал стыд? В чём суть рассогласования между моим должным и реальным поведением? Насколько реалистичными являются ожидания другого человека относительно меня?»

А посему ваши семейные отношения – это лучший тренажёр для выработки навыков принятия и прекрасный показатель того, насколько вы развиваетесь и совершенствуетесь, уменьшая длительность и интенсивность собственных невротических эмоций.

Коль скоро мы подняли тему семейных отношений, нельзя не сказать о том, что наши отношения с близкими людьми полностью и с точностью до 99% отображают то, как мы относимся к другим людям. А теперь задайтесь вопросом о том, как часто вы не обращаете внимания на просьбы родителей и злитесь на них, но зато легко откликаетесь на просьбы посторонних людей, правда, до тех пор, пока они являются для

Говоря иначе, мы можем чётко понять, соответствует ли их реальное поведение заявленным целям, и были ли эти цели истинными или ложными.

Но поскольку цель, которая находится в будущем, целиком определяет поведение и восприятие человека в настоящем, то, анализируя поведение тех или иных людей, можно на длинной дистанции выявить их действительные цели.

Эти невротические потуги опустошают и выматывают людей, ибо попытки постоянного поддерживания дутого образа себя в глазах других людей в итоге оканчиваются ничем.