Цитаты из книг автора «Илья Качай»

Всякое отвержение для него ассоциируется со смертью.

этой связи важно помнить о том, что самое главное для ребёнка – это безусловная любовь и принятие.

Работа над мышлением и поведением по отдельности не будет приводить к устойчивому результату.

Но без проработки искажённого мышления, рождающего стыд, вы будете снова его испытывать, через некоторое время оказавшись в аналогичных ситуациях. Поэтому важно комплексно подходить к работе над негативными эмоциями: осознавать свои иррациональные мысли, менять их на рациональные и закреплять последние новым поведением.

Потому что человек устаёт беспрестанно соответствовать ожиданиям других людей, которые в действительности являются требованиями к самому себе, в связи с чем человек ведёт себя так, как ему кажется, как от него хотят другие. Но в то же время человек боится, что другие могут увидеть его таким, какой он есть, – настоящим, и поэтому пытается постоянно себя контролировать, надевать социальные маски и играть роли, которые не приносят ему славы.

Очень часто при такого рода завышенных требованиях к себе у людей возникают навязчивые состояния, симптоматика дереализации и деперсонализации и страх потерять контроль, который в действительности является желанием потерять контроль.

долженствований по отношению к самому себе.

Именно он решает, как вам себя вести и что вам делать.

Главная проблема заключается в том, что вы постоянно пытаетесь быть лучшим, успешным, хорошим, всем угодить, всем понравиться.

Однако задолго до этого события вы можете испытывать тревогу, порождаемую мыслями о том, что вы должны получить одобрение и всем понравиться и что в противном случае вы опозоритесь, чего вам попросту не пережить.