Цитаты из книг автора «Илья Качай»

Но эти мысли далеко не всегда осознаются вами, поскольку всплывают мгновенно

перед возникновением какой-либо эмоции вы всегда что-то думаете

ваше отношение к этим событиям и другим людям порождает ваши эмоции

в работе над собой стоит смещать акцент с событий и других людей на себя и своё мышление

искажения, можно со временем в позитивную сторону изменять свои эмоции и поведение

если постепенно изменять мышление, искореняя из него

Таким образом, истоком и первопричиной телесных, эмоциональных и поведенческих реакций человека всегда является его мышление.

Не вызовет сомнений и тот факт, что ваше поведение приводит вас к определённому результату

Но помимо эмоциональной и телесной реакций, источником которых является ваше мышление, существует ещё и поведенческая

Именно ваше искажённое мышление порождает в вас негативные эмоции обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, на которые ваше тело постоянно откликается разными симптомами: