Цитаты из книг автора «Илья Качай»

тревога из-за самого тревожного расстройства

Следует признать, что человек эгоистичен по своей биологической природе. Глубинное осознание этой простой истины будет способствовать постепенному избавлению от внутреннего напряжения, в отличие от ложного убеждения в том, что человек должен жить только для других людей, что приводит к страданиям и обвинениям всех и вся

Люди с пеной у рта и до последнего отстаивают свою позицию, даже если чувствуют, что неправы. Это происходит потому, что они отождествляют себя со своим мышлением, а значит, не способны признать свою неправоту, поскольку последняя, как мы уже знаем, ассоциируется их мышлением со смертью

человек ежедневно воспроизводит одинаковые стратегии жизни, сформированные ещё в детстве, становясь человеком привычки с автоматическим мышлением, поэтому человек также не является и его мыслями

личностную тревожность, связанную с неуверенностью в себе и нестабильной самооценкой, зависимой от обстоятельств

Вам следует научиться пить, есть и ходить

«Тишина» формирует привычку нахождения в настоящем моменте времени, в моменте «здесь и сейчас».

фобия является устойчивым и необоснованным страхом перед вещами и явлениями, не представляющими собой объективной опасности

Попытки запретить и блокировать навязчивую мысль лишь усиливают её, т.к. стараясь не думать о чём-либо, человек автоматически думает именно об этом

В отличие от различного рода медитаций, в «Тишине» нет цели достижения какого-то определённого состояния: нужно просто сидеть и ничего не делать