Цитаты из книги «Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить»

хочется договариваться с тобой о чем-либо». «Во время наших встреч стал все чаще посматривать на часы». «Мне очень хочется услышать от тебя что-нибудь приятное». «Я очень надеюсь, что мой рассказ вызовет у тебя вопросы, которые покажут, что тебе действительно это интересно». «Я хочу отбросить все формальности и просто подурачиться вместе с тобой». «Я не хочу полностью разрывать с тобой отношения. Но нам лучше видеться реже»

Если вам трудно контролировать себя в присутствии человека, с которым вы были когда-то близки, это значит, что вас одолевают такие негативные чувства, как, например, гнев, печаль, тоска, страх или замешательство.

Я стал чувствовать себя скованно в присутствии партнера. Он загружает меня своими проблемами. Мне стало скучно с ним. Он отводит мне не ту роль. Я мало для него значу. Из-за него у меня падает самооценка. Он подвергает меня психологическому или физическому насилию.

Способ нашего взаимодействия с людьми перенимается от родителей

Только осознав собственные действия и обратив внимание на их последствия, мы начинаем искать более-менее сбалансированный метод воспитания детей

отнеситесь к человеку с пониманием, помните — ему тяжело

Партнер изменился и завел новых друзей. Причина не имеет с вами ничего общего. Партнеру кажется, что ваши отношения приносят счастье только вам. Партнер завидует вам.

Упражнение Подумайте, какие слова вы бы очень хотели услышать от партнера. Можно ли напрямую попросить партнера произнести их?

Закончив писать, они должны выделить одну фразу, которую хотели бы услышать в свой адрес, и еще одну — которая заставила бы их успокоиться.

Прежде чем оставить все попытки рассказать о наболевшем партнеру, внимательнее присмотритесь к себе. Нет ли в вашей манере речи чего-нибудь такого, что заставляет собеседника замыкаться в себе? Может показаться, что в вашей интонации или мимике в его адрес сквозит критика?