Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Человек, осмелившийся в заданных условиях оставаться человеком, быть тем, кем на самом деле является, может принимать решения, исходя из

самоконтроля и научиться спокойно двигаться в потоке жизни.

Нам придется смириться с тем, что на большинство вещей, играющих в нашей жизни по-настоящему важную роль, мы повлиять не способны. Быть собой означает избавиться от са

Стратегии самозащиты, особенно если их слишком много и они запускаются автоматически, мешают нам понять самих себя.

и стремления, благодаря чему в итоге мы лучше узнаем себя изнутри.

Важно набраться смелости и научиться просто существовать, не пытаясь быть кем-то. «Я тот, кем являюсь» — эта установка представляет собой неплохой отправной пункт, дающий нам стимул исследовать собственные чувства, желания

возможность посмотреть друг другу в глаза — и тогда возникнет ощущение близости.

Другой похожий прием — это непрерывный поток речи. С человеком, который постоянно разговаривает, невозможно установить настоящий контакт. Если же оба собеседника смогут время от времени прерываться, социальные маски спадут, у собеседников появится возмож

Если вам хочется увидеть лицо без социальной маски, загляните в окна проезжающего мимо автобуса — возможно, вы увидите пассажира, который смотрит в окно, не зная, что за ним наблюдают. Скорее всего, он будет выглядеть спокойным и расслабленным.

Когда страх выглядеть «ненормальным» становится чересчур сильным, социальная маска «застывает». У некоторых она превращается в гримасу, избавиться от которой