Цитаты из книг автора «Илсе Санд»

Затем я скажу, что выражать собственные чувства — отличное качество, присущее лишь смельчакам, и что считаю моего собеседника смелым и приятным в общении человеком.

Когда видишь плачущую женщину, чаще всего думаешь, что ей грустно.

Если ваши эмоции связаны с другим человеком, то, как правило, чем больше этот человек значит для вас, тем сильнее чувства — в том числе и отрицательные. Нам особенно больно, когда тот, кого мы любим, не дает нам желаемое

Мне кажется, что время от времени регрессия полезна: показать окружающим свое детское и слабое внутреннее «Я», позволив другим позаботиться и поддержать вас. Спустя некоторое время вы восстановите силы и сможете вернуться к выбранным взрослым стратегия

Я считаю способность растрогаться проявлением самых здоровых чувств. При помощи такой реакции вы даете понять окружающим, насколько вам важно происходящее.

Гнев — это мощная сила, цель которой — устранить препятствия и помочь вам в борьбе за эти изменения. Если мы сердимся, значит, осознанно или неосознанно хотим что-то изменить. Проблемы возникают тогда, когда вы боретесь за то, что изменить невозможно. Например, когда вы злитесь на спутника жизни, потому что надеетесь, что ваши постоянные одергивания и критика в конце концов изменят его характер. Но в реальности вы лишь портите жизнь и ему, и себе. А ваши попытки, скорее всего, останутся безуспешными, поскольку основные черты характера крайне редко поддаются изменениям.

Если ваш друг — удивительно интересный человек или вы в нем по-настоящему нуждаетесь, то, скорее всего, вы не станете предпринимать попыток изменить ситуацию и будете терпеть.

Лучше бы нам прямо с рождения сказали: "Привет и добро пожаловать. Знай, что здесь, в этом месте, куда ты попал, тебя временами будет мучить жуткий страх, ты будешь чувствовать себя трусом, тебе будет казаться, что ты предал кого-то, иногда ты сможешь радоваться и в лучшем случае испытаешь чувство близости. А если научишься читать, то одиночество тебе не грозит".

мысли — пусть даже и мрачные — намного лучше нарочито позитивных, требующих компромиссов с действительностью. Л

воспользуйтесь простым средством: запишите их на бумаге. А потом перечитайте и попробуйте оценить насколько эти мысли реалистичны.