Цитаты из книги «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»

Примеры тех, кто переборол свои страхи, заразительны, они вдохновляют и могут сподвигнуть других на работу над собой.

Это завеса, за которой вы пытаетесь спрятаться от самого себя и других.

оно регулирует нашу жадность, не давая все съесть или выпить в присутствии посторонних.

Только тогда пришло осознание, что именно за эту ранимость меня ценят и любят окружающие.

Весь мой внешний вид отражал внутреннее психическое состояние.

И вместо уверенной улыбки я пристыженно опустила взгляд, мышцы лица начали подергиваться, голос стал совсем тихим.

Тогда я не знала, что под чувством дискомфорта от критики скрывался страх, который сковывал движения и пробуждал гнев.

Однако стоит выговориться о своих проблемах, как тут же происходит чудо, «исцеление». Человек делает несколько глубоких вдохов, его измученное лицо мгновенно преображается, а напряженное тело расслабляется.

После этих наводящих вопросов многие вступали в клуб «анонимных устыдившихся». Однако порой встречалась и противоположная реакция: «Мне нечего стесняться! Я никогда в жизни ничего не стыдился!»

«Стесняетесь ли вы чего-то в своем теле? Или, может, вы скрываете какую-нибудь черту характера? Боитесь делиться негативными эмоциями? Не говорите о своих слабостях?»