Цитаты из книг автора «Игорь Вагин»

тело наполняет приятное ощущение свежести и бодрости

Надо установить строгий режим сна. Важно каждое утро просыпаться в одно и то же время.

И главное, в спальне не должно быть телевизора, ноутбука или иных гаджетов. Спальня для сна!

Людям, думающим о своем здоровье, могу посоветовать приобрести сплит систему со всеми опциями: осушение, увлажнение, очистка воздуха и ионизация. Подберите оптимальный «спальный» режим его работы на ночь, необходимый для поддержания хорошего здоровья и достижения долголетия. Также нужно помнить, что чем темнее в спальне, тем лучше.

Посмотрите на проблему со стороны. Попробуйте припомнить свои действия и бесстрастно за ними понаблюдать. Если вы посмотрите на свою проблему, как на чужую, спокойно, не паникуя, вы сможете быстрее найти правильное решение.

Алгоритм управления ситуацией. Даже если у вас случилось несчастье или возникла проблема, следует поступать так: не паниковать. Есть поговорка: "У страха глаза велики". Не забывайте главной заповеди английских моряков: «Если корабль тонет, главное: не суетиться».

Один мой друг, перед тем как сделать важный шаг, всегда ездит в свое родное село на север. Топит печь в бревенчатом доме. Каждое утро встает чуть свет, берет старую дедовскую двустволку и идет охотиться в лес. Там, в тишине, один на один с природой он забывает о городской круговерти, и его мозг отдыхает. Возвращается мой друг не только с охотничьими трофеями, но и с уже готовым решением проблемы.

Суетящийся человек находится в напряжении, он все больше теряет над собой контроль и делает то, чего не следует делать: пытается исправить свои ошибки путем еще более высокого темпа работы и еще большего усердия. И чем больше увеличивается скорость его работы, тем бесцельнее его мышление и поведение.

Нужно остановиться, прийти в себя, отыскать ориентиры, успокоиться. В спорте дистанция, время схватки – всё ограничено.

Теперь я чувствовал, что в мире я не один, сила предков – моя сила.