Цитаты из книг автора «Игорь Тоневицкий»

Позитивные эмоции и солнечное настроение, в самом деле, способны творить чудеса.

Конечно, можно по – разному трактовать данные изречения, находить что-то новое, но смысл их все равно будет примерно одинаковым. И самое главное, на что советовал обратить внимание Ли Ци Йен, это – наше мышление и внутреннее состояние. – Вы должны вести себя так, как будто вам двадцать лет. – Говорил он. – Смотрите на мир глазами молодого юноши, действуйте, как молодой юноша, поступайте, как молодой юноша, и тогда энергия молодости войдет в вашу жизнь, и вы напрочь забудете про свой календарный возраст. Да, советы немного банальные, но действенные. Все в нашей голове, на что настроимся, то и получим. Значит, чтобы быть молодым (как внутренне, так и внешне) надо настроиться на молодость.

мой спиной, позвоночник максимально расслаблен. А когда позвоночник расслаблен, нервная система работает идеально хорошо, что благотворно сказывается на всем организме. Да и внешний вид такого человека более привлекателен. Вывод: ровная осанка омолаживает человека и улучшает его внешний вид. «Спите как собака». Тут специалистам пришлось изрядно подумать. И вот к какому выводу они пришли. Собаки спят ночью, а иногда и днем. Здоровый человек также способен спать в разное время суток. И это нормально, кто бы там чего не говорил. Во время сна происходит исцеление от многих болезней. Есть даже такая поговорка: «сон – лучшее лекарство». Значит, надо уметь не только хорошо работать, но хорошо отдыхать. Ибо здоровый сон очень хорошо восстанавливает жизненные силы. Вывод: все хорошо в меру, как работа,

двигаетесь – дольше живете. «Сидите как черепаха». Это означает сохранять спокойствие. Конечно, быть спокойным всегда не получится, ситуации бывают разные, но по возможности надо находиться в состоянии спокойствия как можно чаще. Желательно, чтобы это состояние вообще стало привычной нормой для человека, ибо спокойствие – обратная сторона уверенности, и им обладают, как правило, сильные люди. К тому же в китайской культуре черепаха является символом долголетия. И аналогия с ней далеко не случайная. Вывод: быть спокойным выгодно во всех смыслах этого слова. «Ходите подобно голубю». Голубь ходит грудью вперед. Тут все понятно, надо регулярно делать гимнастику для позвоночника и следить за своей осанкой. Когда человек ходит с пря

«Удерживайте тише свое сердце». У тех, кто ведет активный образ жизни и в меру занимается спортом, в покое сердце стучит медленней, чем обычно. Это связано с тем, что за один цикл тренированное сердце перекачивает больший объем крови, или говоря другими словами, реже стучит. А чем реже сердце стучит, тем меньше изнашивается. А чем меньше изнашивается, тем дольше работает. А чем дольше сердце работает, тем дольше человек живет. Конечно, все должно быть в разумных пределах, а потому после сорока незачем выполнять нормативы мастеров спорта. В то же время двигаться надо. Вот почему умеренные физические нагрузки, а также оздоровительные практики полезны для организма. Вывод: меньше нервничаете и больше

– Ну, а когда вера стала стопроцентной, я вдруг ощутил, что так оно и есть, что я действительно продлеваю молодость и выгляжу значительно лучше своих сверстников. Конечно, одним самовнушением сыт не будешь. Здесь есть несколько факторов. Это и позитивное отношение к окружающему миру, и преимущественное питание натуральными продуктами, и отказ от вредных привычек – типа алкоголя и табака, и регулярные физические упражнения. Одним словом – все то, что формирует бодрость духа и прилив положительных эмоций. Но основная база, на которой строится все остальное – ощущение своей молодости. То есть, независимо от возраста, ты смотришь на мир глазами молодого юноши, и тебе все интересно как в семнадцать лет. Ты всей душой любишь жизнь, и чувствуешь, как она любит тебя в ответ. При таком раскладе вообще забываешь про свой паспортный возраст! Да

печени, представлял, как она становится идеально молодой и здоровой. Потом, аналогичным образом работал с почками и желудком. На упражнение с каждым органом уходило около десяти минут в день, однако даже этого времени оказалось достаточно, чтобы всем телом ощутить, как пошел процесс выздоровления. А вместе с ним и энергетика стала выходить на более высокий уровень. Владислав вспомнил также предупреждение специалиста, что подобным образом можно работать с любым органом, кроме сердца и головного мозга, ибо в тех местах протекает очень сильная энергия. А потому, для тех органов предусмотрены другие, более мягкие упражнения. Правда, какие именно, специалист сообщить не успел, так как в тот момент у Влада зазвонил телефон. Он внимательно выслушал поступившую информацию, после чего опять на всех парусах помчался делать «очень важные дела».

С того дня мужчина так и стал делать. Утром и вечером находил время, уединялся, и направив внимание в область

Однако Влад решил идти дальше. Он вспомнил, как один специалист по восточной медицине рекомендовал ему выполнять одно образное упражнение, то есть направлять мысленный взор в больной орган, представляя, как тот орган выздоравливает. Тогда Владислав не воспринял тот совет, уж слишком необычным он ему показался. Но сейчас он решил применить ту «нестандартную» технику.

нечно, вначале возникали большие сомнения в подобном раскладе, но я продолжал внушать себе данную установку. И не просто внушал, а всем своим телом ощущал, что я молодой, активный, подтянутый и энергичный. И так изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. И в один прекрасный момент заметил, как постепенно, постепенно, постепенно начинаю таким становиться, то есть молодым и энергичным. Причем, не только внутренне, но и внешне.