Цитаты из книг автора «Игорь Саторин»

В конечном итоге остается лишь принять себя со всеми потрохами – со всеми персонами и тенями, смириться и позволить себе быть именно собою со всеми своими качествами здесь и сейчас в этот самый миг, от которого мы так старательно бежим к нашим бесчисленным целям.

То есть, чем от человека меньше требуют любви, тем чаще и естественней она просыпается спонтанно. А иначе, вынужденно, любить невозможно. Как невозможно быть вынужденно добрым, хорошим и щедрым.

Эмоциональные «надо», «не могу» и «вынужден» – это неврозы, в ситуациях, где отказываешься брать ответственность за свой выбор, апеллируя к своим якобы ограничениям.

Вынужденность, безвыходность и обязательства – одна большая иллюзия. Все это – свой реальный выбор, продиктованный сомнениями и внутренними противоречиями. Всегда сам выбираешь жить так, как живешь.

А если чужие слова задевают, значит, они резонируют с чем-то из глубин твоей души – напоминают о чем-то неприятном, подавленном.

Все усугубляется тем, что повышенный адреналин усиливает сердцебиение и учащает дыхание. Может показаться, что начался сердечный приступ. Тело бросает то в жар, то в озноб. Становится страшно за свою жизнь. А новая волна страха приводит к выбросу следующей порции адреналина и нервная система возбуждается еще сильней. В итоге сознание запирает в цикле: адреналин – расколбас тела и рассудка – страх – и снова адреналин. Так раскручивается паническая атака.

Картину будущего укрепляет вера в себя.

Для доверия к себе, нужна маломальская дисциплина ума. Чтобы себя дисциплинировать, необходимо не приказывать себе, а исследовать себя – свои психические программы.

Саморазвитие – лучшая инвестиция. Материальные блага – это внешняя опора.

Если над собой нет контроля – нет и доверия к себе.