Цитаты из книг автора «Игорь Манн»

Игорь Манн и Анна Турусина, «Маркетинговая машина». М., Манн, Иванов и Фербер, 2013.

Ваша задача — обеспечить в точках контакта четкое, эмоционально сильное и позитивное взаимодействие с клиентами, которое заставит их запомнить вашу компанию, рассказывать о ней другим и покупать именно ваши товары.

выучите их наизусть. Это поможет сэкономить время и силы. Кроме того, такая память производит неизгладимое впечатление. Вас запомнят как неординарного делового человека.

Ваша машина с аэрографией — это лишние проблемы. Легче обнаружить, сложнее продать… Оно ему надо?

Полет — не только удобство и удовольствие, но и нагрузка на сосуды. Лайфхак: если летите далеко (больше трех часов), выпейте таблетку «Тромбо-АСС». Внимание: у любого препарата есть противопоказания! Лекарства следует применять строго с одобрения вашего лечащего врача.

купите набор вакуумных контейнеров. Это банки или коробки с герметичными крышками и насосом в комплекте. Бывают пластиковые, металлические, стеклянные и керамические, простые и дизайнерские.

Это неправда. Доказано, что простые углеводы (лимонад, шоколад, плюшки) быстро повышают сахар в крови. Это приводит к приливу энергии и усилению активности мозга, но на короткое время. Затем наступает спад — вялость и апатия. Чтобы повторить прилив, с каждым разом требуется больше сладкого.

Лайфхак: никогда не начинайте чистить зубы сразу после того, как съели фрукты (особенно кислые), выпили газировку или сок. Д-р Ховард Гэмбл, президент Академии общей стоматологии США, провел исследование. Он три недели наблюдал за группой, которая чистила зубы, выпив диетическую колу. Выяснилось, что чистка зубов сразу после еды повышала уровень повреждений зубной эмали. Урон был гораздо ниже, если человек чистил зубы через полчаса или час после еды. Фрукты и сладости содержат кислоту, размягчающую зубную эмаль. Если вы подождете полчаса, слюна нейтрализует кислоту. Она содержит кальций и ионы фосфата, ферменты, которые делают pH во рту нейтральным.

Звучит безмятежная музыка или звуки природы. А спокойный голос дает вам инструкции: считай до десяти; сосредоточься на дыхании; или на звуках в комнате; или на ощущениях в своем теле; отпусти мысли, позволь им плыть мимо и т. д. Начните с этих сервисов: Headspace.сom от известного популяризатора медитации Энди Паддикомба; полностью бесплатный Calm.сom. Оба сервиса великолепны. Особенно первый. Правда, оба на английском.

Calm.сom — звуки природы. Можно включить приятный голос, который будет давать вам инструкции по расслаблению (см. лайфхак № 189). Жалко, что пока только на английском.