Цитаты из книг автора «Ицхак Пинтосевич»

Поэтому твое подсознание будет искать способы его избежать. Способов много. Ведь если «нельзя, но хочется – значит можно». Если нельзя отвлекаться от работы и заниматься приятной «фигней», но сильно хочется – можно заболеть. Подсознание легко «организует» грипп.

УПРАЖНЕНИЯ НА ВНИМАНИЕ ЦЕНТР ВСЕЛЕННОЙ Когда в следующий раз при поездке на автобусе или в метро ты не будешь знать, как убить время, оглянись вокруг и выбери какой-нибудь объект: рекламу, чей-то затылок, пятно на потолке. В течение пяти минут концентрируй внимание исключительно на нем – будто во всей Вселенной не существует ничего другого. Даже если сознание захочет переключиться на другие вещи, фокусируй его только на выбранном объекте. Можешь позволить себе расслабиться и оглянуться вокруг только тогда, когда истечет контрольное время.

Ты отключаешь телефон и надеваешь наушники. Любому, кто к тебе подходит, кричишь: «Дедлайн!!! Я обещал Ицхаку! У меня штраф $1000, если не успею!» В конце концов, ты решаешь не тратить на это время и пишешь на листе: 2 часа меня не тревожить. И через 20 минут непрерывной работы мозга в одном направлении у него открывается «второе дыхание», «второе внимание»! И так во всем. Концентрация внимания – ключ к быстрой и качественной работе. Концентрация внимания на Главном и Приоритетном – ключ к производительности и эффективности.

Чтобы добиться многого, необходимы две вещи: план и недостаток времени. Леонард Бернстайн, композитор и дирижер

МОИ КРИТЕРИИ ПРИОРИТЕТНОСТИ: 1. _______________________ 2. _______________________ 3. _______________________

ЗАДАНИЕ Какие дела я могу группировать?_______________________ Как я могу себя премировать?_______________________ Как я могу себя наказывать за то, что отрываюсь и перескакиваю с одного на другое?_______________________

Два вопроса Стивена Кови Вопрос 1: Назови что-то одно, что ты мог бы сделать (но в настоящее время не делаешь). Если делать это регулярно, можно добиться позитивных перемен в жизни. Ответ:_______________________ Первое действие для выполнения:_______________________ Когда я его сделаю?_______________________ Мой контролер (тот, кому я обещаю сделать это. Очень помогает. Об этом я расскажу в главе «Декларации». А пока просто пообещай кому-то, значимому для тебя, совершить первое действие)_______________________ Вопрос 2: Назови что-то одно, что могло бы привести к аналогичному результату в сфере твоего бизнеса или в профессиональной жизни. Ответ:_______________________ Первое действие для выполнения:_______________________ Когда я его сделаю?_______________________ Мой контролер_______________________

Выбери себе спорт, о котором мечтал в детстве, и запишись в секцию. Это – важно для тебя. Для твоего будущего и прошлого. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Исполни детскую мечту и заложи фундамент для здоровой старости. Не откладывай! Спорт, о котором я мечтал в детстве:_______________________ Сегодня я иду записываться в секцию! Второй навык – профессиональный, который даст возможность перейти на следующий уровень в твоем бизнесе. Профессиональный навык для изучения:_______________________

как «20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий – лишь 20 % результата».

Шаг 1: определи цели. Шаг 2: составь списки дел. Освободи голову и подсознание от лишней загрузки.