заполнив шаблон выступления, минуту для начала, и постоянно увеличивая время выступления, выступай, влияй + алгоритм расширения зоны комфорта = ты оратор. Помни: тебе обязательно надо связать выступления с удовольствием.
Главное – в момент постановки вопроса (еще до ответа) сказать себе: «Да!!! Ты супер! Ты просишь от жизни то, что ты хочешь. Ты молодец! Герой!» Не важно, что тебе ответят.