Цитата из книги «Сила шаолиня. Даосские психотехники. Методы активной медитации»

Это упражнение очень полезно застенчивым, робким людям, боящимся или стесняющимся проявлений агрессивности как в себе, так и в других. Не бойтесь агрессивности, она является составной частью естества человека, и ее подавление не проходит бесследно для организма, нередко заканчиваясь стрессами. Агрессивность нельзя подавлять, но очень важно уметь управлять ею, используя ее в случае необходимости. Упражнение «неконтролируемая ярость» помогает выплеснуть накопившуюся агрессию, избавляет от стеснительности, тревожности, боязливости и скованности.