Цитата из книги «Сила шаолиня. Даосские психотехники. Методы активной медитации»

парит перед вашим лицом. Мысленно попробуйте покатать им по лбу, затем до затылка, а дальше «размазать» вниз по плечам и получить приятное ощущение вот такого размазанного энергетического шарика. Когда вы его будете представлять этот шарик, постарайтесь прочувствовать, как он на этом месте появляется. Рекомендуется не более 5—10 минут катать его. Этот шарик будет у вас неким образованием вне вашего тела, которое позволит вам нормализовать энергоструктуру тела. Если вы научитесь с помощью шарика прочищать определенные каналы, научитесь вести энергию не только внутри тела, но и вовне, так, чтобы она покрывала вас словно капюшоном, а излишки уходили вот в эти шары, то проблем с болезнями у вас практически не будет. После того, как вы покатаете энергетический шарик по плечам, особое внимание уделите пятому шейному позвонку. Пятый шейный позвонок – это наиболее активная энергозона, поэтому для ее защиты необходим мощный «энергетический воротник».