• Закончив описанное выше упражнение, медленно опустите руки вниз. Затем расположите их у живота, так чтобы ладонь одной руки касалась тыльной стороны другой. Ноги остаются по-прежнему скрещены. Голову следует немного наклонить вперед. Качайте головой из стороны в сторону. Проделайте это примерно 10 раз.