Цитаты из книг автора «Хосе Сильва»

1. Проснувшись утром, сходите в туалет, если у вас есть такая потребность, а затем снова ложитесь в кровать. Заведите будильник на 15 минут вперед на тот случай, если вдруг заснете. 2. Закройте глаза и направьте взгляд примерно на 20 градусов вверх (на брови). Исследования показывают, что это способствует установлению альфа-ритма волн головного мозга.3. Начинайте обратный отсчет от 100 до 1. Считайте медленно, мысленно проговаривая каждое число и делая между ними секундную паузу. 4. Дойдя до цифры 1, представьте себе, что вы достигли успеха. Проще всего это сделать, вспомнив последний случай, когда ваш успех был стопроцентным. Прокрутите в голове все об

Первая попытка Вы должны выполнить следующие шаги:

Итак, вы уже познакомились с первыми двумя шагами. Выполняйте эти упражнения ежедневно, придя вечером домой. В достижении успеха вам помогут обратный отсчет, мысленное представление какой-нибудь приятной обстановки и позитивная формула. В конце сосчитайте от одного до пяти и откройте глаза. Еще раз внимательно прочтите инструкцию. А теперь отложите книгу в сторону и приступайте к выполнению упражнения.

чем раньше. Повторите то же самое на счет «три» и в тот момент, когда будете открывать глаза («Я буду чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше»). Итак, вы уже познакомились с первыми двумя шагами. Выполняйте эти упражнения ежедневно, придя вечером домой. В достижении успеха вам помогут обратный отсчет, мысленное представление какой-нибудь приятной обстановки и позитивная формула. В конце сосчитайте от одного до пяти и откройте глаза.

1. Сядьте поудобнее на стул и закройте глаза. Любая поза будет считаться правильной, если вы комфортно себя ощущаете. 2. Глубоко вдохните и на выдохе расслабьтесь.3. Медленно считайте в обратном порядке от 50 до 1.4. Представьте себе, что вы находитесь в каком-нибудь приятном месте.5. Мысленно скажите себе: «С каждым день я становлюсь все лучше и лучше в любом отношении». 6. Мысленно напомните себе, что когда откроете глаза на счет «пять», то будете чувствовать себя бодрее и луч

как минимум двум или более людям.

Другие формулы носили в то время преимущественно личный характер: «Позитивные мысли приносят мне пользу и преимущество», «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше в любом отношении». В новой системе ультраразума все позитивные формулы лишены эгоизма:● Поступай с окружающими так, как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой.● Любое решение должно делать наш мир хоть немного лучше. ● Решение проблемы должно быть наилучшим для всех, кто к нему причастен.

Первоначальный метод Сильвы побудил многих поставить на первое место не «я», а «мы». Одной из первых применяемых в нем позитивных формул была такая: «Мои растущие ментальные способности направлены на служение человечеству».

● Обратный отсчет от 100 до 1 на протяжении 10 дней. ● Обратный отсчет от 50 до 1 на протяжении 10 дней.● Обратный отсчет от 25 до 1 на протяжении 10 дней.● Обратный отсчет от 10 до 1 на протяжении 10 дней.После выполнения этой 40-дневной тренировочной программы вам достаточно будет лишь сосчитать от 5 до 1, чтобы перейти на альфа-уровень.Люди склонны к нетерпению и хотят быстрее двигаться вперед. Пожалуйста, не поддавайтесь этому искушению и в точности следуйте приведенным выше инструкциям.Вы должны выработать в себе твердый навык произвольного и сознательного перехода в альфа-состояние, прежде чем ментальные методы начнут работать на вас. Первым делом надо овладеть фундаментальными умениями. Мы ведем исследования в этой области с 1944 года, то есть дольше, чем кто-либо другой, и разработанные нами методы помогли миллионам людей во всем мире добиться успеха и стать счастливым. Поэтому, пожалуйста, следуйте этим простым инструкциям. ♦ ♦ ♦

40 дней, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему Ваша тренировочная программа выглядит следующим образом: