Цитаты из книг автора «Хосе Сильва»

. Сядьте поудобнее на стул и закройте глаза. Любая поза будет считаться правильной, если вы комфортно себя ощущаете. 2. Глубоко вдохните и на выдохе расслабьтесь. 3. Медленно считайте в обратном порядке от 50 до 1. 4. Представьте себе, что вы

нарисуйте там второй образ, отражающий ваши действия и решения, направленные на достижение цели, а также изменения, которые при этом происходят. Третий образ, находящийся еще левее (также в 15 градусах), служит для отображения желаемого итога. Представьте себе, какую пользу принесет людям решенная вами проблема. Чем больше будет таких людей, тем лучше. В дальнейшем, думая о проекте, сразу вспоминайте (визуализируйте) образ конечного результата на третьем экране. Смещая внимание влево для создания образа решения проблемы, вы как бы воспринимаете течение времени с субъективной точки зрения. Ученые установили, что прошлые события человек субъективно располагает по правую сторону от себя, настоящее время – прямо перед собой, а будущее – слева. Некоторые рекомендации по программированию

Если предварительно вы занимались программированием, готовясь к данному проекту, обратите внимание на все изменения, происшедшие в образе с момента предыдущего сеанса программирования. Как следует изучив сложившуюся ситуацию, сосредоточьте внимание на области левее ментального экрана (примерно в 15 градусах). Используя воображение,

Чтобы найти ментальный экран, закройте и направьте взгляд немного вверх, под углом 20 градусов. Экран будет располагаться в этой области. Не используйте в качестве ментального экрана свои закрытые веки. Представьте себе, что он находится за пределами тела. Угол поворота глазных яблок вверх не должен доставлять вам дискомфорта. В этом случае он будет способствовать переходу мозга на альфа-ритм. Использование ментального экрана – это самый простой способ не только поиска, но и передачи информации.

Будучи людьми, мы представляем высшую форму жизни на Земле. Отец считал, что в этом отношении мы подобны богам. Мы можем делать на своей планете то же, что Бог делает в масштабах Вселенной.

Для релаксации тела мы не пользуемся никакими физическими средствами. Здесь применяется только сила мысли. «Можно расслабить тело при активной мыслительной деятельности, – объяснял отец, – но невозможно поддерживать его в тонусе, когда сознание релаксировано». Именно поэтому мы учимся сначала использовать сознание, чтобы расслабить тело, а вслед за этим расслабляем и само сознание. Только так можно достичь альфа-уровня.

образом: ● Обратный отсчет от 100 до 1 на протяжении 10 дней. ● Обратный отсчет от 50 до 1 на протяжении 10 дней. ● Обратный отсчет от 25 до 1 на протяжении 10 дней. ● Обратный отсчет от 10 до 1 на протяжении 10 дней. После выполнения этой 40-дневной тренировочной программы вам достаточно будет лишь сосчитать от 5 до 1, чтобы перейти на альфа-уровень. Люди склонны к нетерпению и хотят быстрее двигаться вперед. Пожалуйста, не поддавайтесь этому искушению и в точности следуйте приведенным выше инструкциям.

активизирует мышление, однако целесообразно все же дать себе дополнительный мысленный приказ на полную активизацию, когда вы дойдете до цифры 5. Сделайте это в начале и повторите в ходе отсчета и при открытии глаз. Когда вы проснетесь и будете готовиться к выполнению упражнения, все эти восемь шагов сведутся лишь к трем основным пунктам: 1. Посчитайте от 100 до 1. 2. Мысленно представьте свой успех. 3. Посчитайте от 1 до 5, напоминая себе, что в конце вы будете чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше. 40 дней, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему Вы уже знаете, что предстоит делать завтра утром, но каковы дальнейшие действия? Ваша тренировочная программа выглядит

релаксации, а прямой активизирует функции мышления. Таким образом, счет 1-2-3 можно уподобить командам «на старт – внимание – марш!», а 3-2-1 успокаивает мысли и погружает сознание на более глубокий уровень. 4. Представляя себе в релаксированном состоянии, каким хотите стать, вы создаете ментальный образ своего будущего. Неудачники, рисующие в мыслях картины своих ошибок и провалов, создают ментальный образ, который, скорее всего, приведет к печальному результату. Следует же делать совершенно противоположное. Ваши ментальные образы должны рисовать картину успехов, и вы получите то, к чему стремитесь. 5. Слова, повторяемые про себя в релаксированном состоянии, в полной мере отражают стоящие за ними понятия. С помощью образов и слов мышление программируется в желаемом направлении. 6—8. Последние три шага представляют собой счет от 1 до 5, которым завершается упражнение. Прямой счет акти

е может глубоко расслабиться, если не расслаблено тело. Поэтому перед выполнением упражнений лучше сходить в туалет, чтобы устранить в теле любой дискомфорт. Кроме того, пробудившись утром, вы не всегда сразу можете стряхнуть с себя остатки сна. Посещение туалета поможет полностью проснуться. Однако, если вы все же находитесь в состоянии полусна, заведите будильник на 15 минут, чтобы не проспать важных дел. Примите удобную позу. 2. Исследования показывают, что поворот глазных яблок на 20 градусов вверх запускает альфа-ритм головного мозга и активизирует его правое полушарие. Позднее, перейдя к визуализации, вы обнаружите, что ваши мысленные образы становятся ярче и четче, когда взгляд направлен вверх. Пока же это всего лишь прием, позволяющий активизировать альфа-волны мозга. Чтобы установить правильный угол, представьте себе, что вы, сидя в кинотеатре, смотрите на верхний край экрана. 3. Обратный отсчет способствует ре