Цитата из книги «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

Социальный отдых. Человек — существо социальное, поэтому общение с интересными и жизнерадостными людьми, которые для вас многое значат и умеют вас поддержать, снимает напряжение, укрепляет здоровье, вдохновляет и заряжает энергией. Духовный отдых. Когда вы даете душе отдохнуть, молясь, созерцательно размышляя или проводя время на природе, вы постигаете суть вещей и смысл жизни — и это вызывает прилив жизненных сил.