Цитата из книги «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

Делайте зарядку в течение дня. Занятия спортом дома, на свежем воздухе или в тренажерном зале могут подарить вам хороший сон, но здесь также важно учитывать время, в которое проходят