Цитата из книги «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

Выходите днем на улицу. Проводя время вне дома, даже в пасмурный день, вы поддерживаете правильную работу внутренних часов своего организма и здоровый цикл сон — бодрствование. Очень полезно утром провести при естественном свете