Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

Перестав сопротивляться, мы, разумеется, все равно получаем свою долю физического или эмоционального дискомфорта – в зависимости от личных особенностей и от ситуации, в которой мы находимся. В ТПП такое состояние называется «чистым дискомфортом»

Теперь представим, что происходит, если мы отключим режим борьбы. В этом случае мы не будем сопротивляться никаким эмоциям, даже самым неприятным. Поэтому появление тревоги перестанет быть проблемой

Представьте, что где-то в глубине вашего разума есть переключатель – назовем его «переключателем борьбы». Когда он включен, мы настроены на борьбу с любой физической или эмоциональной болью. Какие бы неприятные ощущения мы ни испытывали, мы попытаемся уклониться или избавиться от них

Повторюсь: во всем виновата эволюция. Для разума, привыкшего помогать нам «не дать себя убить», потенциально опасной является чуть ли не любая ситуация: капризный супруг, властный начальник, штрафной

Точно так же и с актерами: то, что для одного – «боязнь сцены», для другого – «прилив адреналина». Оба испытывают одни и те же ощущения (учащенное сердцебиение, дрожь в коленях), но их разумы интерпретируют их совершенно по-разному

И то, как назовет эти ощущения разум, оказывает значительное влияние на наше к ним отношение

Три фазы образования эмоции Фаза 1. Значимое событие!

Контролируют ли эмоции наше поведение? Ответить на этот вопрос легко: нет! Эмоции совершенно точно не контролируют наше поведение. Например, вы можете чувствовать гнев, но вести себя спокойно

Эмоции изменяют наше типичное поведение. Так, под воздействием сильных эмоций меняется голос, движения, жесты, выражение лица. Вероятность определенного поведения под воздействием той или иной эмоции называется «тенденцией к совершению действия». Однако обратите внимание, что ключевое слово здесь – «тенденция». То есть у нас возникает наиболее вероятной

А значит, сможете направить корабль куда вам угодно. Но только при условии, что вы готовы принять присутствие демонов на палубе. И если вы смиритесь с тем, что они находятся рядом, отчаянно пытаясь вас запугать, то ничто не помешает вам достичь суши. Демоны будут сопротивляться и истошно вопить, но помните: они бессильны. Все их могущество таится лишь в вашей вере в реальность их угроз.