Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

В ТПП подчеркивается необходимость эффективных действий, которые способны изменить жизнь к лучшему.

Всякий раз, когда вас одолевает тоска, депрессия или стресс, спросите себя: «Какую историю рассказывает мне мой разум?» И, распознав, отделитесь от нее.

Это напоминает попытку удержать под водой футбольный мяч. Пока вы удерживаете его, он остается на глубине. Но рано или поздно руки устанут, и, как только вы ослабите хватку, мяч моментально выскочит на поверхность.

Другое понимание: счастье – это полная, насыщенная и осмысленная жизнь. Если мы действуем в соответствии со своими истинными ценностями, если движемся в направлении, которое кажется нам стоящим и значимым, если четко понимаем, каковы наши жизненные принципы, и действуем в соответствии с ними, тогда жизнь наполняется смыслом и мы наполняемся мощной энергией витальности.

Их четыре: еда, вода, кров и секс, но все они теряют смысл, если вы мертвы. Поэтому задача номер один для первобытного разума – распознать угрозу и избежать ее. По сути, первобытный мозг представлял собой устройство с программой «Не дать себя убить!», и оно оказалось необыкновенно эффективным. Чем лучше наши предки могли предугадывать опасность и избегать ее, тем дольше они жили и тем больше детей производили на свет.

Поначалу это может отнимать много времени и сил, но чем чаще вы будете думать по схеме «ценности – цели – конкретные действия», тем естественнее будет протекать процесс, и подробное планирование вам уже не понадобится.

Ключевая идея всегда одна и та же: поможет ли это создать ту жизнь, к которой я стремлюсь?

Т – терпеливо принимаем внутренний опыт П – продумываем направление П – приступаем к действиям

«У меня есть мысль, что…», «Музыкальные истории» и «Даем историям названия».

Но есть более прагматичный подход. Спросите себя: «Может ли эта мысль принести мне пользу? Поможет ли она предпринять действия, которые улучшат мою жизнь?» Если мысль полезна, тогда прислушайтесь к ней. Если нет, зай митесь разделением.