Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

Благодарите разум Вот простая и эффективная техника разделения. Когда разум в очередной раз примется за свои излюбленные истории, просто скажите ему спасибо. Можете сказать (про себя) что-то вроде: «Спасибо тебе, Ра

Суть в том, что большую часть своих мыслей мы просто не выбираем.

чем больше мы стремимся найти счастье, тем сильнее страдаем

Представьте на мгновение, что практически все ваши идеи о том, как достичь счастья, оказались неверными, ложными и вводящими в заблуждение. Представьте также, что именно эти идеи и делали вас несчастными. Что, если как раз напряженные поиски счастья на самом деле мешали вам его достичь?

необходимость научиться обращать пристальное внимание на то, что происходит в действительности, а не автоматически верить всему, что нашептывает ваш разум.

это всего лишь история: фрагмент человеческой речи. Ей можно пользоваться, но за нее не стоит держаться.

Поможет ли эта мысль взять от жизни все, что она может мне дать в данный конкретный момент? • Поможет ли эта мысль создать полноценную, насыщенную и осмысленную жизнь в долгосрочной перспективе?

• Поможет ли эта мысль стать тем, кем я хочу быть? • Поможет ли эта мысль построить нужные мне отношения? • Поможет ли эта мысль прийти к моим истинным ценностям?

Спросите себя: «Может ли эта мысль принести мне пользу? Поможет ли она предпринять действия, которые улучшат мою жизнь?» Если мысль полезна, тогда прислушайтесь к ней. Если нет, зай митесь разделением.

Вы можете потратить кучу времени, пытаясь выяснить, истинны или ложны ваши мысли. Ра зум будет снова и снова втягивать вас в этот спор.