Цитаты из книг автора «Хэррис Расс»

Зато наши действия подвластны нам целиком. И именно поступки способны сделать нашу жизнь богатой, полноценной и осмысленной.

Создание жизни, которую стоит прожить, – важнейшая задача, поэтому не торопитесь, отнеситесь к ней со всей ответственностью.

Не стоит стремиться к совершенству – гораздо приятнее и полезнее быть просто человеком.

Нужно уяснить, что имеет значение лишь одно: поможет ли эта мысль изменить вашу жизнь к лучшему? А истинна она или ложна, позитивна или негативна, приятна или неприятна, оптимистична или наоборот – не суть важно.

Полноценная, насыщенная и осмысленная жизнь создается путем принятия мыслей и чувств (а не борьбы с ними) и совершения нужных действий, которые соответствуют вашим глубинным ценностям.

Как следствие, мы тратим кучу времени на переживания и мысли о том, что, скорее всего, никогда не произойдет.

А что, разве есть какие-то проблемы с использованием подобных методов контроля над мыслями и чувствами? Проблем нет при соблюдении следующих условий: • Они используются разумно и умеренно. • Они используются только тогда, когда действительно способны помочь. • Их использование не идет вразрез со стремлением поступать в соответствии со своими главными ценностями.

Я знаю, что эти слова – всего лишь непроизвольная реакция, примерно такая же, как зажмуривание глаз при чихании.

Во-вторых, если мысль способствует построению насыщенной, полноценной и осознанной жизни, то ее разумно использовать для руководства и мотивации. В то же время помните, что, по сути, это все же история – последовательность слов, сегмент человеческой речи. Так что, разумеется, пусть она направляет вас, но не цепляйтесь за нее чересчур упорно.

Если вы будете часто практиковать эту технику, когда вы слегка тревожитесь, или рассердились, или расстроились, вы будете гораздо лучше подготовлены к сильным бурям эмоций. И наоборот, если вы не будете тренироваться регулярно, вы не сможете применить навык, когда он вам понадобится.