Цитаты из книг автора «Харви Карп»

Вам будет гораздо проще донести до ребенка свое мнение, если вначале вы покажете ему, что понимаете его точку зрения (даже если не согласны с ней).

Просите малыша пожелать спокойной ночи всем его игрушкам! Включайте белый шум, задействуйте «любимчиков», книжки со сказками, колыбельные, лаванду и разговор по душам перед сном, чтобы помочь ребенку заснуть. На этом этапе также можно использовать соску-пустышку. Предлагайте взаимовыгодные компромиссы… и в течение дня, и вечером… Так, чтобы в выигрыше оставались все.

Укрепляйте доверие в течение дня, используя такие приемы, как «малышовый» язык, тренировка терпения, волшебное дыхание, «сплетничание», игра в поддавки, а также звездные карты, ролевые игры, сказки и чтение книжки об укладывании спать. За полчаса или час до того, как приступить к процедуре подготовки ко сну, нужно отказаться от шумных игр, приглушить свет в доме и выключить телевизор. Теплая ванночка и массаж также помогут ребенку расслабиться.

включайте громкий, рокочущий белый шум и помогите своему малышу научиться успокаиваться самостоятельно, предлагая ему ассоциации на сон, не требующие вашего присутствия.

приглушенный свет, теплое молоко, 5 особых приемов, книжки со сказками и любимые игрушки… вместе с легким запахом лаванды…

Приглушите свет в доме (уменьшите интенсивность освещения на 75%, до яркости свечи). Выключите создающие шум телевизоры, видеоигры, музыку и т.д. Отключите телефон. Поставьте диск с белым шумом (с громкостью легкого душа). Насладитесь спокойным совместным занятием (вроде массажа или теплой ванны)… Но только никаких шумных и активных игр. (Один совет: если ваш маленький ныряльщик еще больше возбуждается от ванны, то можете перенести ее на утро.)

5 особых приемов, теплое молоко, чтение сказки, любимая игрушка и метод «Будим, чтобы спать». Массаж младенца — магия прикосновения

Хроническое недосыпание приводит к следующим последствиям: У нас ухудшается настроение. Мы ноем и жалуемся, мы несчастны и требовательны. Ухудшается координация. Мы становимся неловкими и неук­люжими, теряем равновесие и чаще попадаем в передряги. Ухудшается мыслительная деятельность. Мы становимся забывчивыми и часто путаемся. Ухудшается сопротивляемость организма. Мы набираем вес, и у нас начинаются проблемы со здоровьем — от высыпаний на коже до рака.

Например, если ваша двухлетняя дочурка угрожает вывалить макароны себе на голову, что, по вашему мнению, остановит ее быстрее: если вы с широкой улыбкой скажете «Нет» или если вы нахмуритесь, хлопнете в ладоши и грозно прорычите «Не-е-ет!»?

Но, прежде чем осуждать себя, вспомните, что для малыша это нормально — переходить границы.