Цитаты из книг автора «Харви Карп»

Как увеличить продолжительность сна ребенка на час или больше. Почему ребенок спит лучше, если разбудить его в нужный момент. Почему белый шум на самом деле оказывает волшебный эффект в любом возрасте, помогая уснуть. Почему подготовка ребенка ко сну на самом деле начинается… утром. Какой порядок подготовки ко сну эффективнее всего. Новый способ обучения сну без слез… под названием «Звездочка мерцает с перерывами».

Младенцы должны спать в полной тишине… Неверно! Рисовая каша способствует хорошему сну у младенцев… Неверно! Все дети начинают спать лучше после достижения трехмесячного возраста… Неверно! Если пучит животик и мучают колики, дети просыпаются и нервничают… Неверно! Лучший способ научить ребенка спать — дать ему выплакаться… Неверно!

«Сеансы внимания»: занимайтесь вместе

Хотите узнать больше о том, как работает мозг вашего ребенка? Я рекомендую обратиться к двум отличным книжкам: «Что там происходит?» (What's Going On in There?) Лиз Элиот и «Ученый в колыбели» (The Scientist

Хвалите хорошие попытки. Поддержите ребенка, когда он старается, даже если у него не получилось («Тебе почти удалось налить молоко!»). Прогресс обязательно придет, а малыш будет ощущать как успех каждое продвижение на этом пути. Не надо сначала хвалить, а потом сразу же высказывать недовольство. «Хорошо. Ты собрала свои игрушки. Но почему же мне пришлось так долго просить тебя об этом?» Ну и ну! Психологи называют это «испортить похвалу», и все мы терпеть не можем, когда так делают.

Исследования показали, что одно дополнительное кормление между 22:00 и 00:00 сокращает количество ночных пробуждений у трехмесячных детей… и в более старшем возрасте оно тоже дает отличный эффект!

За час до того, как будете укладывать малыша спать, замените активные игры спокойными, приглушите свет во всем доме, выключите телевизор и музыку и поставьте диск с белым шумом. Также не давайте ребенку никакой стимулирующей еды или лекарств как непосредственно, так и с грудным молоком (см. главу 1). И, разумеется, придерживайтесь установленной процедуры подготовки ко сну (см. главу 7).

Чем чаще вы с любовью обнимаете ребенка, тем крепче и счастливее он будет. Проведенные в Израиле исследования показали, что прикосновения даже помогают скорректировать выработку мелатонина у ребенка и, кроме того, нормализуют суточные ритмы.

к ночному сну на самом деле надо начинать готовиться в начале дня.

Дневной сон сокращается с восьми часов при рождении до четырех с половиной часов к трем месяцам и до трех часов к году.