Можно, конечно, урывать время у сна в тщетной надежде сделать побольше. Но на самом деле требуется как раз обратное, ведь недосыпание сильно увеличивает риск развития КДВ, поскольку порождает самые разные проблемы, от ухудшения способности принимать решения и угнетения креативности до безрассудного поведения и паранойи. У каждого свои потребности в сне, но существует хорошее правило: вы спите достаточно, если просыпаетесь без будильника