Цитата из книги «Как думают победители. Научно обоснованные методы достижения максимума эффективности»

В том, что касается обучения, физические упражнения могут сыграть ключевую роль в росте новых нейронов и усилении вашей познавательной деятельности. Занятия, требующие сосредоточенного внимания и координации движений, такие как танцы или теннис, вызывают выброс дофамина (он вырабатывается, когда вы приятно проводите время) и ацетилхолина (когда ваше внимание сосредоточено, а мысли не блуждают). Дофамин и ацетилхолин способствуют лучшей работе гиппокампа.