Цитаты из книги «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями»

игнорируют математические законы при оценке рисков

. Он «специализируется» на чувстве вины.

камень, который надо закатить на гору, вновь и вновь возникают требования, которые необходимо соблюсти.

А если в один прекрасный день все поставленные задачи будут решены и все требования выполнены, вирус вопреки всему не позволит вам испытать чувство удовлетворения и быть довольными самими собой. Ведь он превращает жизнь в миф о Сизифе — царе, на веки вечные приговоренном богами вкатывать на гору тяжелый камень: вновь и вновь появляется

с вирусом перфекционизма. Он «специализируется» на чувстве вины.

В целом результаты исследований говорят о том, что люди со сниженным психологическим иммунитетом в большей степени склонны фокусироваться на негативной информации, например на: печальных, трагических или опасных событиях; грустных, гневных или выражающих отвращение лицах людей; словах, имеющих негативное значение (к примеру, «война», «насилие» или «убийство»). Из этого следует, что если ваш «прожектор» обычно направлен на все грустное или опасное, то и картина мира соткана для вас сплошь из напастей. Тогда неудивительно, что вы нередко ощущаете беспокойство и подавленность.

если ваш «прожектор» обычно направлен на все грустное или опасное, то и картина мира соткана для вас сплошь из напастей.

В целом результаты исследований говорят о том, что люди со сниженным психологическим иммунитетом в большей степени склонны фокусироваться на негативной информации, например на:

Другой вариант — выбор постоянного места для размышления над содержанием мыслевирусов. Это значит, что, пока вы не окажетесь в этом выбранном вами месте, вы не станете думать об этих пакостниках. Это может быть конкретный табурет, стоящий на вашей кухне, ванная комната, автобус, везущий вас на работу. Или какое-то другое место

Если вы хотите избавиться от автоматизма, связанного с мыслевирусами, начните с размышлений о чем-нибудь приятном.