Третий признак заложен в самооценке. Мыслевирусы с удовольствием напоминают вам о прошлых неудачах и ошибках и услужливо предлагают сценарии грядущих поражений. Кроме того, они умудряются заставить вас поверить в то, что такого рода размышления полезны — они якобы подготовят вас к столкновению с проблемами в будущем. Это заблуждение. От таких мыслей усилится только ваша подавленность. Как я уже упоминала, человеческий мозг встраивает позитивные впечатления в одну сеть, а негативные — в другую. Механизм работы мозга таков, что если вы думаете о чем-то хорошем, то вам открывается доступ к другим позитивным впечатлениям.