Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Брось себе вызов. Стань сильнее

Читайте в приложениях:
341 уже добавил
Оценка читателей
4.05
  • По популярности
  • По новизне
  • Есть одно простое правило: чем лучше ты становишься, тем труднее тебе совершенствоваться.
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если не можешь преодолеть барьер — обойди его
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Подумайте о том, какой цели вы всегда хотели достичь, но она казалась вам нереальной. Запишите все препятствия на пути к достижению этой цели под следующими заголовками: физические возможности, разум, технологии, окружающая среда. Определите и запишите способы преодоления этих ограничений и постройте собственные весы успеха, чтобы убедиться в достижении баланса.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Придумайте фразы для борьбы со страхами: они должны быть краткими и легко запоминающимися. Для того чтобы позитивный внутренний диалог стал эффективным, конкретно называйте то, чего вы хотите достичь. Например, скажите себе: «Я буду продолжать двигаться к цели, потому что у меня получалось это на тренировках». Или можно адресовать свои слова составляющей успеха, которой вы боитесь: «Курение вредит моему здоровью, я не хочу брать сигарету».
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Еще один инструмент борьбы со страхами — визуализация успеха и всего, что с ним связано. Попробуйте выполнить это простое упражнение.
    Сядьте удобнее и закройте глаза. Представьте себе, что вы успешно достигли своей цели.
    А теперь представьте себе, что вы чувствуете по отношению к своим достижениям. Сосредоточьтесь на позитивных чувствах и продолжайте удерживать их в воображении, пока не уйдут все негативные мысли.
    А теперь подумайте о том, как достижение повлияет на вашу жизнь. Снова думайте о положительных последствиях, пока они не останутся единственными результатами вашего успеха.
    Помимо своих физических качеств, вы должны развивать воображение. Страх поражения и боязнь успеха трансформируются в процессе достижения цели, поэтому вам нужно постоянно делать упражнения по визуализации.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Определив свою схему SMART, приступайте к следующей фазе путешествия — к определению составляющих успеха. Вооружившись составляющими успеха, создайте колесо успеха, с помощью мониторинга определите сильные и слабые стороны, а затем перейдите к каждой составляющей. После, чтобы повысить шансы на успех, определите риски и подготовьте план «Если, то» для борьбы с ними. А дальше начинайте планировать подготовку к испытанию.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Хорошее дается нелегко — эту мантру твердят всем желающим пройти серьезные испытания.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Недооценивать размеры нескольких финальных шагов — распространенное заблуждение.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Диаграмма испытания, включающая краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели, — это важный визуальный инструмент, демонстрирующий прогресс в продвижении. Повесьте диаграмму на видное место, чтобы ваша семья и друзья постоянно наблюдали за вашими успехами. Взятые вами рубежи, отмеченные на диаграмме, послужат дополнительным стимулом и помогут оставаться сосредоточенным на выполнении плана.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Любой обход в лучшем случае только замедлит процесс, а в худшем — приведет к поражению
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Почему мне так важно добиться успеха в этом деле?
    Верю ли я, что успешно достигну цели?
    Какие наиболее плохие последствия возможны, если я добьюсь цели?
    Что будут чувствовать мои родные и друзья, если я добьюсь цели?
    Насколько велика моя мотивация?
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Сохраняйте сосредоточенность на достижении цели, пока не пересечете финишную черту.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Каждый сделанный шаг приближает меня к финишу
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Поражение не рассматривается. Вы всегда должны фокусироваться на успехе и не позволять себе даже думать о поражении.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Готовьтесь к худшему, но надейтесь на лучшее
    В мои цитаты Удалить из цитат