«Брось себе вызов. Стань сильнее» читать онлайн книгу📙 автора Грега Уайта на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.19 
(37 оценок)

Брось себе вызов. Стань сильнее

139 печатных страниц

2016 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

В этой книге олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине Грег Уайт рассказывает, как достичь сверхамбициозных целей в личной жизни, бизнесе и спорте. Он приводит яркие примеры и истории, экспертные и доступные для понимания рекомендации, наглядные схемы и план действий. Эта книга мотивирует и позволяет сделать невозможное реальным.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Брось себе вызов. Стань сильнее» автора Грег Уайт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Брось себе вызов. Стань сильнее» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Анна Логвинская

Дата написания: 

1 января 2015

Год издания: 

2016

ISBN (EAN): 

9785001001966

Объем: 

251425

Правообладатель
658 книг

Поделиться

Solovey

Оценил книгу

Не получается придумать ёмкий заголовок. Чтобы вот прямо в цель попасть.
Скажу так. Книга хорошая по сравнению с аналогами. Читать приятно.
По крайней мере, с её чтением вернул свой спортивный образ жизни, а значит чтение прошло не зря.

Поделиться

EkaterinaOrlenko

Оценил книгу

Книга Грега Уайта под названием «Брось себе вызов. Стань сильнее» имела все шансы стать «одной из...», которые, задержавшись на несколько дней под моим взглядом, исчезают вникуда, не оставив о себе ни единого напоминания. Но нет! Книга оказалась весьма дельной: и в плане идей, и – мотивационной составляющей. Прочитав её, мне правда захотелось действовать, причем очень быстро и активно!
В качестве эпиграфа к моей небольшой рецензии я выбрала цитату из этой же книги: «Ничего великого не было создано из положения лежа на диване». По-моему, прекрасное начало)
Так о чем же говорит нам Грег Уайт? В принципе, всё о том же, а именно - тщательном планировании при целеполагании как структурированном систематическом подходе, предлагая осуществлять его при помощи следующих иструментов:
- формирование видения успеха;
- постановка кратко-, средне- и долгосрочных целей по схеме SMART и соотнесение их с макро-, мезо- и микроциклами по пути к цели. «Хорошо спланированные краткосрочные цели играют роль заправочных станций на дороге к успеху, позволяющих добавлять горючее вашей вере, активности и мотивации», - отмечает автор;
- создание колеса успеха – круговой диаграммы, содержащей составляющие успеха и шкалу их оценки;
- создание команды успеха – людей, которые будут помогать нам при достижении цели;
- проведение мероприятий, направленных на избавление от страха успеха: письменные ответы на вопросы о достижениях, визуализация успеха, позитивный внутренний диалог. И данный пункт очень важен, ведь «преодолеть психологические препятствия сложнее, чем любые физические, технологические или экологические ограничения»;
- торжество успеха. Да, нужно дать себе время насладиться успехом, отпраздновать его;
- анализ и осмысление успеха.
Что еще полезного я вынесла для себя?
- Мысль о том, что между усилиями и наградой существует прямая зависимость: чем ближе мы к достижению цели, тем труднее работа и тяжелее продолжение пути. То есть закон убывающей доходности применительно к людям: чем лучше ты становишься, тем труднее тебе совершенствоваться. Соотношение между улучшением навыков и усилиями не линейно, а скорее наоборот: прогресс на начальных этапах сопровождается соразмерным вознаграждением за тяжелую работу.
- Знание о конкурирующих целях как одном из факторов, ведущих к провалу. Нужно обязательно подумать об этом более основательно!
- Понимание важности обнародования своих целей, намерений и плана действий. Хотя эта информация содержится в большей части книг по саморазвитию.
- Осознание необходимости переключения внимания на ближайшую цель, когда силы на исходе и, если ориентироваться на долгосрочную цель, пропадает всякая мотивация и опускаются руки.

Поделиться

Если, то», включающего потенциальные проблемы и стратегии их разрешения (см. ), приближает к созданию пространства, где нет проблем, а есть только их решения.
27 декабря 2020

Поделиться

Когда становится труднее двигаться к цели, вы рискуете утратить мотивацию. Именно поэтому большинство диет продолжаются только от шести до двенадцати недель, а новогодние обещания забываются к весне! Помните: вы должны продолжать усердно трудиться.
27 декабря 2020

Поделиться

Это и есть закон убывающей доходности.
27 декабря 2020

Поделиться

Еще 222 цитаты

Переводчик