Цитаты из книги «Эссенциализм. Путь к простоте»

Поможет ли мне то, что я делаю, достичь поставленных целей?» В первой

Ученые выяснили, что каждая привычка состоит из стимула, действия и вознаграждения. Стимул — это переключатель, который вводит наш мозг в автоматический режим и выбирает в нем определенную привычку. Действие может быть физическим, умственным или эмоциональным. Наконец, вознаграждение помогает мозгу запомнить ту или иную привычку на будущее.

чем сильнее мы стремимся к звездам, тем явственнее ощущаем притяжение Земли.

Суть стратегии заключается в выборе и уступках. Она в том, чтобы преднамеренно выбирать изменения. Майкл Портер

Думаете, однажды утром вы проснетесь и скажете: «Черт, зачем это я так долго живу в мире с собой, хотя мог бы соответствовать ожиданиям других?»

Умение отказывать людям в их просьбах включает в себя не только умственную, но и эмоциональную дисциплину, помогающую нам бороться с давлением социума.

люди эффективны, когда говорят “нет, мне это не подходит”»

Поможет ли мне то, что я делаю, достичь поставленных целей?»

Точно так же как наши шкафы забиваются ненужными вещами, наши жизни переполняются делами и обязанностями, которые мы соглашаемся взять на себя. У большинства таких дел нет срока годности, и, если не научиться от них избавляться, они могут остаться с вами на всю жизнь.

Удивительно, но именно стремление к успеху может стать причиной неудачи. Иными словами, собственные успехи отвлекают ваше внимание от более важных вещей, которые и привели вас к ним.