Цитаты из книг автора «Грег МакКеон»

В течение дня обращайте внимание на ваши собственные моменты кайроса. Опишите их в дневнике. Подумайте о том, что стало их причиной, и о том, что вывело вас из них. Теперь, когда вы знаете, что вызывает кайрос, попытайтесь воссоздать его. Обучая себя настраиваться на него, вы не только будете успешнее работать, но и просто станете счастливее.

Ощутить кайрос можно, только полностью находясь в текущем моменте: том, в котором мы существуем сейчас.

Если верить ученым из Университета Дьюка, 40% решений мы принимаем бессознательно, то есть не обдумывая их привычным образом7

Двигаясь маленькими шагами и вознаграждая каждое достижение, можно добиться гораздо большего, чем делая гигантские прыжки к слишком амбициозной цели.

Упрощайте житейские задачи, проводите грань между тем, что необходимо, и тем, что истинно

Мы можем вносить правки в нашу профессиональную или личную жизнь, постоянно напоминая себе о главной задаче.

Что если бы общество перестало навязывать новые товары и позволило бы нам дышать и думать свободно? Что если бы мы перестали заниматься тем, что ненавидим, покупать то, что нам не нужно, за деньги, которых у нас нет, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам безразличны

Не­эс­сен­ци­а­лист Эс­сен­ци­а­лист Пы­та­ет­ся до­стичь ре­зуль­та­та, при­ла­гая уси­лия. Со­зда­ет ре­жим, поз­во­ля­ю­щий до­стичь ре­зуль­та­та, при­ла­гая ми­ни­мум уси­лий. Счи­та­ет не­важ­ные ме­ло­чи ре­зуль­та­том по умол­ча­нию. Счи­та­ет вы­пол­не­ние за­да­ния ре­зуль­та­том по умол­ча­нию.

Думаю, что именно тогда я впервые понял, что, когда мы отказываемся делать выбор, кто-то или что-то делает этот выбор за нас.

Ученые выяснили, что каждая привычка состоит из стимула, действия и вознаграждения. Стимул — это переключатель, который вводит наш мозг в автоматический режим и выбирает в нем определенную привычку. Действие может быть физическим, умственным или эмоциональным. Наконец, вознаграждение помогает мозгу запомнить ту или иную привычку на будущее. С течением времени замкнутый круг “стимул-действие-вознаграждение” становится полностью автоматизированным, так как между стимулом и вознаграждением возникает неврологическая связь»8.