Цитаты из книги «Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым»

А нужно-то делать все наоборот! Обсуждать рабочие проблемы на работе, а домашние – дома.

Часто мы можем влиять на неприятную ситуацию и менять ее в выгодном для нас аспекте, но почему-то все равно выбираем привычную роль – роль жертвы.

• Насколько часто вы анализируете свои эмоции и мысли? • Имеете ли смелость замечать и принимать свои негативные чувства? Обиду, зависть, досаду, жадность? • Принимаете ли свои мысли как последнюю инстанцию истины или иногда ставите их под вопрос? • Насколько часто пользуетесь услугами внутреннего наблюдателя?

А теперь – вопросы, которые помогут вам вспомнить об этом даре. • Пользуетесь ли вы воображением? Если да, то со знаком плюс или минус? • Ставите ли вы цели, находите ли ресурсы или, наоборот, загоняете себя в тупик благодаря воображению?

Как только во всех подробностях представите себе волшебное место, где вас окружала любовь, а сердце наполнялось теплом и счастьем, в тот же самый момент окажетесь там. И поверьте, совсем не важно, где в данную минуту вы находитесь физически. Великий дар – воображение. Им можно пользоваться часто и, главное, осознанно.

Меняя привычные реакции, мы начинаем влиять и на свою жизнь.

И все же, хотя бы иногда, когда вы «в ресурсе», очень рекомендую обратить пристальное внимание на выбор собственной реакции и предлагаю протестировать эту чудесную технику.

Мы не всегда бываем в ресурсном состоянии, чтобы реагировать подобным образом.

Проявление независимой воли и заключается в том, что человек видит иные варианты реакции на стимул, кроме того единственного, который диктует его характер.

очень важно запомнить, что в момент принятия решения вы должны ответить на два простых вопроса. Первый: каковы будут последствия совершаемого мною выбора? И второй: соответствует ли этот выбор системе моих ценностей?