Цитаты из книги «Время на отдых. Для тех, кто много работает»

Практика «Отдых за ноль евро в сутки»В качестве полезного упражнения придумайте сценарий отдыха для ближайших выходных: Нулевой или близкий к нулю по затратам денег. Нестандартный, который вы не практиковали раньше. Сильно переключающий, чтобы надолго оставил яркие впечатления. Опишите этот сценарий:Что будете делать?Где?С кем? Какие потребуются ресурсы?

Правило 2 Находите «лайфхаки» для отдыха

Правило 1 Выбирайте более высокое качество за те же деньги

Я почувствовал, как картина может «звучать», вызывать ощущение чистой гармонии и радости в душе, а не исторические воспоминания в голове.

Правило 5 Усиливайте отдых искусством

Предпочитаю из фотографий делать видеофильм.

Правило 4 Воспроизводите ресурсные впечатления

В какое время (точные часы или приблизительно) и на сколько я планирую полностью отключаться от Интернета? в) во время отпусков.

Правило 3 Используйте «интернет-шабат»

Правило 2 Усиливайте эффект отдыха качественной информацией