Цитаты из книг автора «Гемин Суним»

Будь зеркалом, отражающим без осуждения. Желая, чтобы человек стал лучше, Ты перестаешь видеть его таким, какой он есть. А замечаешь лишь недостатки, Подходя к человеку со своей меркой.

Когда кто-то просто внимал мне, позволяя высказать все, что я хотел, не перебивая и не уходя от темы, мое измученное сердце начинало открываться и я делился всем, что тяготило меня, не боясь осуждения.

Недавно я услышал о научных исследованиях, которые подтверждают тот факт, что объятия действительно положительно влияют на здоровье. Энтони Грант, преподаватель психологии в Сиднейском университете, представил данные, доказывающие, что объятия не только избавляют от чувства тревоги и одиночества, но и снижают уровень гормона кортизола, который вырабатывается в ответ на стресс; это, в свою очередь, укрепляет иммунитет и нормализует кровяное давление. А согласно данным доктора Карен Груэн из Университета штата Северная Каролина, если двое держатся за руки и обнимаются на протяжении 20 секунд перед тем, как утром выйти из дома, уровень испытываемого

Если в детстве тебя часто отвергали Или игнорировали родители, Ты наверняка будешь ждать любви и внимания, Которых был лишен, от своего возлюбленного. Но, если он проявит к тебе Хоть капельку безразличия, Детская рана может открыться вновь, И тогда разгорится ссора.

Бывают моменты в жизни,Когда нам хочется сдаться.Несмотря на то что это сложно, держись.Когда ты почувствуешь, что и впрямь большеНе можешь терпеть,Потерпи еще

постепенным принятием этих эмоций приходит спокойствие.

позвольте им быть, и ваш ум успокоится. Когда это произойдет, вы сможете с большей легкостью дистанцироваться от своих эмоций и смотреть на них так, будто они принадлежат кому-то другому.

воспоминание не является проблемой — оно по-прежнему существует; проблема в эмоциях, связанных с ним. И потому нет нужды подавлять воспоминание или пытаться от него избавиться, тем более что это все равно почти невозможно.

стараемся забыть, тем большей силой наделяем воспоминание и привязываемся к нему. Важно помнить: душевную боль нам причиняет не само воспоминание, а связанные с ним эмоции, такие как раскаяние, разочарование, гнев и досада.

Когда твои душевные раны не исцелены,Твои воспоминания об этой болиМогут сдерживать тебя, мешая достичь прогресса.