Цитаты из книг автора «Гемин Суним»

Цель этой практики — не найти оправдание дурным поступкам, направленным против нас, а развязать узел наших эмоций, которые тянут назад и не дают нам жить полной жизнью. Другими словами, мы пытаемся простить обидчика не ради него самого, а для того, чтобы освободиться от прошлого. Но, чтобы этого достичь, важно попытаться того человека понять.

Скажи «И что?» тому, что заставляет Тебя волноваться и чувствовать Собственную неполноценность. «Я немного нервничаю перед экзаменом. И что?» «Я немного ниже и плотнее других. И

Беспокойся только о том, с чем имеешь дело сейчас;

Если ты истощен и весь на нервах, Возможно, это потому, что твой ум перегружен Мыслями и поступками других людей. Если в этом причина, на три дня сядь На медиадиету — Воздержись от телефона, телевизора и интернета. Вскоре ты сумеешь прислушаться К собственному телу и разуму,

помни: Внутри тебя живет гораздо более сильное И мудрое создание, Чем ты можешь вообразить.

сложной, какой мы ее себе представляли. Но, сопротивляясь, мы попадаем в бесконечный круг негативных мыслей и, как следствие, чувствуем себя измученными и издерганными.

Нас истощают не столько обстоятельства, в которых мы оказываемся, сколько энергия, которую мы затрачиваем на сопротивление этим обстоятельствам. Покончив с задачей, мы часто удивляемся тому, что она оказалась вовсе не такой

Иногда мы пытаемся отрицать или подавлять гнев и ненависть, надеясь, что они уйдут, но они всегда возвращаются.

И не предлагая собственных толкований. Сочувствуй, представив себя самого В точно такой же ситуации. Не отгораживайся от его проблем, А переживай их вместе с ним.

Если хочешь помочь ребенку, возлюбленному или другу, Просто слушай его, не давая советов