Цитаты из книги «Метод Седоны. Как избавиться от эмоциональных проблем»

Время, когда мы можем что-то сделать с нашими ощущениями (а следовательно, с нашей работой или жизнью), — СЕЙЧАС. Не нужно ждать усиления чувства, чтобы его отпустить. Если же вы ощущаете внутри пустоту, подавленность, вялость, безжизненность и одиночество, эти чувства можно отпустить так же легко, как и более ярко выраженные. Лишь приложите максимум усилий. Чем больше вы работаете с Методом, тем проще определять, что вы чувствуете.

Шаг 1: Сосредоточьтесь на вопросе, отношение к которому хотели бы изменить в лучшую сторону, затем позвольте себе почувствовать все, что чувствуете в этот момент. Чувство необязательно должно быть всепоглощающим.

даже глубоко запрятанные чувства лежат на поверхности. В самой же глубине вы пусты, безмолвны и умиротворены, а не страдаете в темноте

Мы цепляемся за свои чувства и забываем, что цепляемся-то за них сами.

Существует три способа освобождения, и все они ведут к одному результату: раскрытию естественной способности отпускать любые нежелательные эмоции и избавлять от подавляемой энергии, накопившейся в подсознании. Первый путь — отпустить нежелательные эмоции. Второй путь — поприветствовать чувство, позволить ему существовать. Третий путь — погрузиться в глубины эмоции.

каждое подавленное чувство пытается прорваться наружу;

Любая эмоция, посетившая сознание и не получившая освобождения, автоматически откладывается в подсознание.

нас считают взрослыми людьми, когда нам хорошо удается заглушить естественную жажду жизни. Мы привыкаем заботиться о приличиях, а не о потребностях собственного эмоционального здоровья.

Станьте себе лучшим другом и помощником, а не надсмотрщиком и начальником.

Действенность Метода со временем растет.