Цитаты из книги «Метод Седоны. Как избавиться от эмоциональных проблем»

состоянии апатии нам кажется, что в нас умерли все желания, да и нет от них никакого прока. Ничего не хочется делать, и кажется, что никто не в состоянии помочь. Мы ощущаем вялость и скованность и не видим выхода. И предпочитаем быть слабыми и устраниться, чтобы не испытывать боли. На душе становится так неспокойно, что нами овладевает полное онемение и беспомощность. Возникающие образы деструктивны и ограниченны. Мы во всем видим неудачи, рисуем картины своих провалов, да и чужих, впрочем, тоже. В нас осталось слишком мало энергии, чтобы действовать и воплощать свои замыслы и мечты

если вы считаете, что слишком часто бросаете начатые дела, негативно относитесь к себе или другим людям, или вам просто сложно сделать первый шаг, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии. Возможно, вы часто ловите себе на мысли: «Я не такой, как они. Я прав. Я умнее остальных» — или считаете себя лучше и опытнее других. Подобные мысли и чувства свидетельствуют о гордыне.

если они отпустят свое желание разобраться в проблемах, ответы придут к ним сами собой.

Задайте себе вопрос: «Мне нужно понимать свои проблемы, или я хочу просто освободиться от них?» Если предпочитаете быть свободным, то настоятельно рекомендую вам освободиться от желания поковыряться в проблеме.

Спрашивать «почему?» не умно. Желание понять и разобраться, почему или откуда берутся проблемы, может послужить главным препятствием на пути их освобождения.

Гордость — черта крайне прилипчивая. Ибо мы не только гордимся собственными достижениями, многие из нас тайно пристрастились гордиться собственными проблемами. Благодаря им мы чувствуем себя особенными.

«Что я чувствую сейчас? Могу ли я позволить себе сохранить это чувство? Могу я его отпустить? Отпущу ли его? Когда? Как я себя сейчас ощущаю? Могу ли отпустить это чувство? Отпущу ли его? Когда?»

Вы когда-нибудь бывали в салат-баре или кафетерии, где стоят специальные тележки для подносов или тарелок? Если да, то наверняка обратили внимание, что как только берешь одну тарелку или поднос, на их место тут же выскакивает другая. То же и с эмоциями в процессе освобождения. Если мы испытываем больше чувств, чем освобождаем, их будет появляться все больше, пока все чувства наконец не исчезнут и «тележка» не опустеет. Однако в отличие от тележки для тарелок каждое отпускаемое вами чувство уходит навсегда.

По мере того как вы будете двигаться в этом направлении, вы достигнете того момента, когда почувствуете, что внутри вас что-то возникает, и вы понимаете, что не можете идти глубже. Значит, вы достигли сердцевины, там ваш разум спокоен и умиротворен. Вы увидите себя купающимся во внутреннем свете и окруженным теплой дружелюбной пустотой или молчанием.

чувства. Вы садитесь, закрываете глаза и расслабленно погружаетесь в свое чувство. Затем спрашиваете у себя: Что лежит в глубине этого чувства? Могу ли я сознательно проникнуть в глубину этого чувства? Могу ли я в это чувство погрузиться?