Цитата из книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»

Выносливость — это основа физической подготовленности. Именно выносливость, а не сила, дает то особое ощущение отсутствия усталости, которое является основным признаком хорошо подготовленного физически чело­века. Наличие силы позволяет один, два или несколько раз поднять исключительно большой вес. Выносливость поз­воляет поднимать меньший вес, но неограниченное число раз.