Цитаты из книг автора «Гарет Мур»

Можете ли вы назвать три следующих друг за другом дня, не упоминая субботу, воскресенье или среду?

Ничего не получится, пока вы не сделаете первый шаг.

► как можно чаще ставьте перед собой новые задачи; ► старайтесь добавить разнообразия в свою жизнь; ► не забывайте о сбалансированном питании — ваш рацион должен включать все необходимые организму витамины, минералы, незаменимые жирные и аминокислоты; ► держите тело в тонусе, чтобы у мозга всегда был достаточный запас кислорода; ► следите за душевным здоровьем. Все это легко сказать и не всегда легко сделать, но у вас только

► Определите, какие задачи принесут больше ощутимой пользы, и начните с них. ► Не бойтесь менять приоритеты по ходу выполнения плана — с опытом приходят новые идеи. ► Ставьте во главу угла самые важные задачи, а не самые простые. ► Бывает, что к каким-то задачам нельзя приступить, пока вы не выполнили другие.

Все это легко сказать и не всегда легко сделать, но у вас только один мозг, и забота о нем зависит только от вас.

Чтобы держать мозг в хорошей форме: ► как можно чаще ставьте перед собой новые задачи; ► старайтесь добавить разнообразия в свою жизнь; ► не забывайте о сбалансированном питании — ваш рацион должен включать все необходимые организму витамины, минералы, незаменимые жирные и аминокислоты; ► держите тело в тонусе, чтобы у мозга всегда был достаточный запас кислорода; ► следите за душевным здоровьем.

► Какие задачи мне нужно выполнить, чтобы достичь целей? ► Способен ли я их выполнить? Если нет, могу ли я обратиться к кому-нибудь за помощью? ► Если задачи невыполнимы, достижима ли моя цель? Получится ли скорректировать ее?

Существует много различных методов концентрации внимания, но суть их всех в следующем:

Нельзя жить «по накатанной». + Внесите разнообразие в сферы вашей жизни, которые погрязли в рутине. + Беритесь за новые задачи и бросайте себе вызовы

Что появляется раз в минуту, дважды в мгновение, но ни разу за целый год?