Цитата из книги «Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни»

Не существует магического рецепта счастья, но один из необходимых его ингредиентов — способность входить в состояние потока. Для этого нужно посвящать больше времени делам, которые вводят нас в это состояние, а не заниматься тем, что приносит сиюминутное удовольствие, — например, не объедаться шоколадом, сидя перед телевизором, не пить слишком много, не употреблять наркотиков.