Цитаты из книг автора «Франсеск Миральес»

Знания — единственное, что никогда не подводит. Ты можешь состариться настолько, что все кости в тебе разболтаются, ты можешь леж

Кармен Эррера, столетняя художница, продала свою первую картину в 89

Перед смертью в 1989 году, рисуя свой последний комикс, он произнес: «Пожалуйста, прошу тебя, дай мне пора

Уругваец Роберто Абади Сориано всю жизнь учил детей и редактировал книги. В 92 года, пребывая в доме престарелых при

Однако начиная с 30 лет выработка мелатонина замедляется. Это можно компенсировать следующим образом

Вот несколько советов, следуя которым, можно

Если человек проводит слишком много времени сидя — до

лавное, чему учит нас медитация, — не выходить из равновесия, что бы ни появилось на нашем мысленном экране. Даже если нам пришло в голову убить начальника, мы просто классифицируем это как одну из мыслей и отпускаем, как облако, не отрицая ее и не осуждая. Это просто мысль, не более того. Одна из 60 000 мыслей, которые, по подсчетам экспертов, ежедневно приходят нам в голову.

. Если сконцентрироваться на том, как воздух входит в наши легкие и выходит из них, можно притормозить бег мыслей и очистить сознание.

адавая себе следующие вопросы: В чем моя цель сегодня? Сколько страниц статьи я сегодня напишу? В чем цель нашей группы? Что нужно, чтобы завершить этот проект к концу недели?