Однако для внешне застенчивого человека недостаточно простой тренировки социальных навыков. Необходимо также повысить его самоуважение и чувство собственного достоинства.
Я также нахожу весьма существенным то, что глубоко застенчивые люди склонны к выспренним фантазиям, доставляющим им большое удовольствие. Яркие и продолжительные мечтания (“сны наяву”) — характерная особенность клинически застенчивых пациентов…»
Перемены касаются четырех аспектов:
того, что вы думаете о себе и о своей застенчивости;
того, как вы себя ведете;
соответственно того, что думают и как ведут себя другие в этой связи;
некоторых социальных условий, порождающих застенчивость.
застенчивость может быть надежным щитом от еще менее желательных переживаний — ощущений того, что ты нелюбим, неинтересен, нежеланен, и того, что ты вообще никто.
Алкоголик, когда он трезв, — это человек в железной маске. В вине он ищет освобождения от самого себя: он хочет, чтобы внутренний цензор уснул на несколько часов. И он знает, что вино наверняка в этом поможет. Поэтому тяга к спиртному становится непреодолимой».
Лидер может не отличаться выдающимися способностями, однако он производит впечатление человека, который владеет ситуацией, поскольку активно в ней участвует.
Более 85% тех, кто считает себя застенчивым, не «скрывали, что чрезвычайно озабочены собственной персоной. Такого рода сосредоточенность на себе может иметь характер как внешний, так и внутренний (по данным Арнольда Басса и его сотрудников).