Цитаты из книги «Как побороть застенчивость»

2 = вы застенчивы (или были застенчивы) более чем в 50% ситуаций, т.е. чаще, чем незастенчивы;

4 = один или два раза в неделю;

Составьте список всех людей, которые повергают вас в состояние застенчивости или отвергают вас. Поставьте друг напротив друга два стула. Сядьте на один стул и вообразите, что на другом сидит номер первый из вашего списка.

Наконец, внешне застенчивые редко становятся лидерами. Как правило, в любой социальной среде лидером становится тот, кто умеет хорошо говорить. Лидер может не отличаться выдающимися способностями, однако он производит впечатление человека, который владеет ситуацией, поскольку активно в ней участвует

Но ведь только приняв на себя ответственность за благополучие и счастье других, мы обеспечиваем этим самих себя.

Изоляция усиливает в человеке ощущение собственной застенчивости («Я не могу иметь дело с людьми, потому что я застенчив») и тем самым усугубляет самое себя.

Иногда личность родителей оказывает решающее воздействие на возникновение застенчивости:

Джон Уотсон, популяризировавший идеи бихевиоризма в Америке, без тени смущения заявлял, что положительное подкрепление24 открывает неограниченные возможности для изменения личностных особенностей и темперамента:

Застенчивость как результат научения

Необходимо также повысить его самоуважение и чувство собственного достоинства.