Цитаты из книг автора «Филип Зимбардо»

Наиболее характерная особенность застенчивого человека — повышенная склонность к самоанализу.

Либо мы пятимся назад, чтобы не рисковать, либо двигаемся вперед, чтобы расти. Находясь в постоянном росте, мы постоянно преодолеваем свой страх. Абрахам Маслоу, основатель гуманистической психологии

Если бы мы действительно верили, что мы такие сексуальные, задорные и умные, мы не подражали бы стриптизершам, не перенимали бы повадки у мужчин, пытаясь быть кем угодно, кроме самих себя, таких неповторимых и ни на кого не похожих. Быть собой гораздо проще, чем быть шовинистической хавроньей. Но, самое главное, став собой, ты станешь свободной и сильной. А это как раз то, чего так и не смогли достичь шовинистические хавроньи

Одним из последствий безотцовщины является рассеянное внимание и перепады в настроении.

«…постоянно развивающиеся цифровые технологии затрагивают сферу человеческого общения, делая его более структурированным и механистическим. Уходят из жизни та непосредственность и теп­лота, позволяющие развивать и практиковать навыки обычного общения, такие как умение вести переговоры и поддерживать беседу, считывая язык тела и мимику собеседника. А ведь это очень важно. Именно так мы находим новых друзей, именно это способствует появлению настоящей близости»

как метко заметил артист разговорного жанра Гари Терк, — «мир наш становится полон умных смартфонов и глупых людей»

«Ездишь по миру, и кругом люди одновременно занимаются кучей дел: играют в игры, просматривают почту, сидят в Facebook и т.д. В каждом кампусе можно наблюдать ребят, делающих два-три дела одновременно. И почти все считают себя великими многозадачниками. И как вы думаете, каково самое большое открытие? Ребята, вы ни на что не годитесь! Потому что многозадачники из них — никакие. Они постоянно отвлекаются, их память расфокусирована. Недавно проведенное нами исследование показало, что у таких ребят сильно хромает аналитическое мышление. Мы опасаемся, что растет поколение людей, не способное четко мыслить»

Уходит в небытие такое качество, как вдумчивость, необходимое для усвоения печатного материала или для ведения длительных дискуссий. Наш мозг начинает работать, адаптируясь к информации, изложенной в телеграфном стиле. Внимание перескакивает от одного к другому, и мы перестаем испытывать такие глубокие эмоции, как сочувствие или эмпатия. Недоразвитые эмоции вкупе с неспособностью к живому общению грозят стать препятствием для тех, кто рассчитывает социализироваться или вступить в романтические отношения, когда требуется выйти за рамки поверхностного общения.

Вы никогда не просчитываете риски и цену, как это делают те, кто задумывается о будущем. Вы просто бросаетесь на то, что вам нравится, получаете от этого удовольствие и становитесь его рабом. Так возникает зависимость.

Важно, среди какого ландшафта растет ребенок — ведь став большим он будет воспринимать мир через дымку своего детства.